（低卡减脂）超低卡凉拌菜

用料

海带丝	200克
金针菇	200克
小米辣	2个
辣椒面	1勺
白芝麻	1勺
蒜末	2瓣
食用油	5克
生抽	2勺
老抽	1勺
蚝油	1勺

（低卡减脂）超低卡凉拌菜的做法

• 小米辣，辣椒粉，蒜末，白芝麻
  

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• 淋上热油，生抽，老抽，蚝油
  

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• 海带丝煮熟
  

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• 金针菇煮熟
  

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• 淋上料汁
  

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• 拌匀开吃
  

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• 快试试！
  

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